Mes petites routines pour détendre les muscles du stress pan Magali Bastos

Caractéristiques

• Mes petites routines pour détendre les muscles du stress
• Magali Bastos
• Nb. de pages: 128
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782501148238
• Editeur: Marabout
• Date de parution: 2020

Télécharger eBook gratuit

Téléchargements de livres Iphone Mes petites routines pour détendre les muscles du stress in French par Magali Bastos CHM 9782501148238

Overview

Prêt(e) à lâcher-prise sur un mois... et pour toute la vie ? Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour s'en protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents "muscles du stress" responsables de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines etc. Heureusement, il est possible d'agir sur votre stress en détendant ces muscles qu'il sollicite spécifiquement.
Magali Bastos, kinésithérapeute, a conçu un programme de 5 semaines pour vous libérer des tensions et apaiser vos douleurs : postures, assouplissements, étirements, respirations... il s'agit de maîtriser des techniques simples et d'apprendre à les intégrer dans votre routine quotidienne pour favoriser le lâcher-prise physique et mental ! Retrouvez votre routine quotidienne : - Des enchaînements de postures variées, évolutives et efficaces - Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre - Des astuces pour accompagner vos exercices (huiles essentielles, etc.) - Des objectifs à tenir Adopter cette routine, c'est se faciliter la vie !

Les clients ont également aimé: Amazon book downloader free download Exam Ref 70-486 Developing ASP.NET MVC Web Applications by James Chambers, David Paquette, Simon Timms 9781509300921 site, A book pdf free download Dragon Magick: Call on the Clans to Help Your Practice Soar by D.J. Conway MOBI in English 9780738759531 download link, Amazon libros descarga gratuita pdf ORIGEN 9788408177081 PDF DJVU ePub de DAN BROWN pdf, Descarga gratuita de libros para leer. LOS PACIENTES DEL DOCTOR GARCIA 9788490664322 (Spanish Edition) FB2 DJVU PDB de ALMUDENA GRANDES download pdf, Ebook for vhdl free downloads Addison Cooke and the Ring of Destiny 9780399173790 download link,